Programa de isostretching e seus efeitos no aumento da flexibilidade músculo articular e na qualidade de vida de indivíduos acima de 50 anos

Resumo

O envelhecimento humano promove conseqüências fisiológicas, tais como a redução da flexibilidade, que levam consequentemente a modificações posturais, rigidez osteoarticular e processos álgicos, afetando a qualidade de vida. Algumas técnicas fisioterápicas podem prevenir e reduzir este processo, como o Isostretching, um método de ginástica postural global e deve ser realizado de forma ereta nas posições: ortostática, sentada e deitada, executado no tempo de uma expiração longa e forçada. Os objetivos foram: aplicar o Isostretching em pessoas com idade acima de 50 anos, comparar a flexibilidade, antes e após o tratamento e verificar se houve melhora na qualidade de vida.