Análise do conhecimento sobre alimentação saudável e suplementação de praticantes de Crossfit

Resumo

Introdução: O crossfit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade, que otimiza a competência física, melhora o condicionamento físico, como resistência cardiovascular e respiratória, resistência física, etc. A nutrição atua como um importante aliado dos praticantes de crossfit como uma forma essencial para aumentar a performance e reduzir possíveis lesões. Diante dessa realidade, o presente trabalho visa a analisar o conhecimento sobre alimentação saudável e suplementação de praticantes de crossfit de uma academia no município de Patos de Minas - MG. Métodos: Foi desenvolvido e aplicado um questionário para coletar dados sobre a prática do crossfit, alimentação utilizada e uso de suplementos dietéticos e esportivos, fontes de informação sobre alimentação e suplementos associados à nutrição de participantes do crossfit. O projeto foi previamente aprovado pelo comitê de ética em pesquisa (parecer: 6.289.304). Resultados: Dos 19 praticantes de Crossfit, 52,6% eram do sexo feminino e 47,4% eram do sexo masculino, tendo idades entre 18 e 41 anos. Constou-se que 42,1% praticavam crossfit 5 vezes na semana. Sobre a alimentação, a maioria (94,7%) tinha conhecimento sobre o que é uma alimentação saudável, porém 84,2% consideravam a sua própria alimentação como saudável. Do total, apenas 31,6% (6) faziam acompanhamento nutricional, com nutricionista ou com nutróloga. Quanto à suplementação, 5 pessoas acreditavam que havia suplementação específica para a modalidade, e 11 pessoas faziam uso de creatina, whey, beta alanina e cafeína. Conclusão: Os participantes praticam crossfit com regularidade, têm conhecimento básico sobre alimentação saudável e desconhecem o uso correto de suplementos. Por fim, é de grande importância não só um treinamento adequado, como também orientação nutricional correta.